斷捨離 (上)

作者: 山下英子

這是我在書展買的戰利品之一 <斷捨離>.

<斷捨離> 呢三個字,
由日本風靡到香港台灣,
更已經成為日常間的用語.

斷捨離, 舊的生活;
斷捨離, 從新出發;
連親子關係, 也要講 "斷捨離".

所以, 買了這本原著,
了解一下甚麼叫 ""斷捨離".

封面寫著,
"斷絕" 不需要的東西，

"捨棄" 多餘的廢物，

"脫離" 對物品的執著.

所以書名叫 <斷捨離>, 真的起得好好呢!

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<內容簡介 >
到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？

其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，

去思考什麼東西「最適合現在的自己」

以及「讓自己感到最愉快也最常用」？

只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，

處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。

但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，

更別提在整理的過程中，

常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，

這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。

「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，

而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。

在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，

如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，

連帶也會改善我們的心靈層面，

更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，

只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，

從外在到內在，讓你整個人煥然一新！

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資料來源: 博客來

充滿童年回憶的立體書

早前在書展發現立體書在做減價，

我打開來看看。

哇.....好靚啊！非常細緻呢！

孩子一直恨買立體書，現在有 65 拆，

還有原因不買嗎？

最後我買了兩本,
一本是 <童年樂園>, 另一本是 <盒仔檔> ,
完全是香港風, 講懷舊歷史.

.

 作者: 劉斯傑

  作者: 劉斯傑

莫說是小孩,
我自已也看得好開心,
所以童年回憶也浮現出來.

除了立體做得精緻,
內裡有詳細圖案文字來介紹,
從而可知道香港是如何地轉變.
很有教育意義呢!

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<童年樂園>

對於部份新生代來說，

他們眼中的遊樂場，可能只有迪士尼樂園及海洋公園。

但對於一眾七十後，

遊樂場除了有公共屋村的遊樂及球類設施外，也包括荔園。

對於父母輩的一代人來說，

他們的遊樂場可能是北角月園及啟德遊樂場。

這本立體書主要講述作者成長時期的遊樂場及主題公園，

但亦希望讀者無論是在那一個年代出生，

也能從中勾起專屬自己的美好童年回憶。

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資料來源: 博客來

一個人到處瘋慶典

今天去了一年一度的書展,
這本書是戰利品之一.

高木直子的新書 "一個人到處瘋慶典",
之前我已在書店看見,
但一直忍手忍到去書展去才買 (因為書展有拆扣)

這本書依舊有作者的畫風,
還加上她真實拍下的照片,
令人從書裡也感受到當時的氣氛.

女兒見我看得很入神,
也拿來看看, 說: 啊....係慶典....要穿和服去的...
我驚訝, 問: 你知道甚麼是日本的慶典?
她說: 略略知道, 看 "小丸子" 卡通片, 小丸子是穿和服跟家人去參加慶典囉....
哈哈....原來看卡通片, 也可以長知識呢.

作者真的親身參加了多個慶典,
對日本文化有興趣的人, 真的要買來看看呢! 很值得參考.

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開場 2
第1話 櫻花與楓葉的雙重享受 小原四季櫻花祭（愛知縣豐田市小原町） 5
第2話 全日本祭典&美食大集合 東京故鄉祭（東京都文京區）17
第3話 再戰櫻花！ 青森我又來了！ 弘前櫻花祭（青森縣弘前市）27
第4話 徹底成為虎迷了？ 初午祭滅火之虎舞（宮城縣加美郡加美町）41
第5話 好久不見的老家祭典 大四日市祭（三重縣四日市市）51
第6話 這裡那裡處處有金魚！ 柳井金魚燈籠祭（山口縣柳井市）63
第7話 雙手張開打節拍，有舞不跳划不來 盆舞大會（全日本）77
第8話 發射吧！！農民火箭 龍勢祭（埼玉縣秩父市）87
第9話 福在內，鬼在內～ 鬼鎮神社節分祭（埼玉縣比企郡嵐山町）99
第10話 放眼望去盡是毛茸茸～的狗狗 犬子祭（秋田縣湯澤市）107
第11話 夢幻的雪屋之夜 橫手雪祭（秋田縣橫手市）123
各地美食小筆記 141
後記 142
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資料來源: 博客來

醫學‧正解

一直有買書的習慣,
每年儲起的積分, 足夠我成員三聯書店的會員.
每逢月尾, 就會留意有甚麼會員優惠或積分換領.

今個月, 我用積分免費換了兩本書.
(係....免費....不用加錢)
一本是 《香港本土旅行八十載》, 而另一本是 《醫學‧正解》

雖然現在資訊發達,

潮流興看電子書,

即使不買書, 上網找也定找得到有關資料,

但我, 還是喜歡用手拿住書的感覺.

最近看完這本 《醫學‧正解》

HELP（Health Education for Lay Public）由多個醫生組織協作，

致力於推廣醫療健康知識。

為了讓公眾接觸正確、客觀的醫療資訊，

HELP Online應運而生，並推出《醫學‧正解》一書。

這本書一共收錄了六十一篇由專科醫生撰寫的醫學文章，

分為「常見病治療」、「預防、謬誤與知識」、「最新發展」三大範疇。

從常見病如流感、胃酸倒流，到糖尿病、癌症，以至整型手術、

醫學倫理與醫療技術發展等題材都網羅其中。

本書亦指出一些容易混淆的疾病與錯誤的觀念，並提供正確的知識。

食物及衛生局局長高永文醫生為這本書寫下序言. 

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「預防勝於治療」是大家耳熟能詳的生活常識，但又有多少人能實行呢？

香港人生活節奏急促、工作繁重、生活忙碌，

以致作息失衡及缺乏運動，很多都市病因而產生。

當中更有人在懷疑自己患病時，為了節省時間，自行胡亂服藥，

或誤信坊間一些沒有科學理據的治療方法，

結果不單沒有治好疾病，還令病情更為嚴重。

其實隨看時代進步及科技日新月異，市民對醫療資訊的需求日益殷切，

若能有效地提高市民對各種疾病的認識，

喚起公眾關注自己的健康，定必能令大家「擁抱健康」, 

共同構建一個健康的社會。

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家有四男：從好男孩到好男人的成長記

最近陪女兒溫書, 我在看這本 <家有四男> family with four boys.

作者梁鶴年 , 在 70年代大學畢業,

然後到英國深造, 讀書期間結婚生子.

在四方國家生活, 同時亦融入東方思想,

中西合壁的教育方法下, 栽培了家裡四名男孩.

由於四名男孩的性格各異, 作者在教養這條路上行得不容易,

尤如摸石過河, 一邊探索, 一邊找出合適的教育方法.

老大
自幼受「抽動症」困擾，卻不憤世自憐，
堅強自信，終成大學教授。

老二
兩歲尚不識說話，後來考上醫學院，
卻又放棄高薪選擇為窮人服務。

老三
天賦最好卻不自信，父母強化他對數學和音樂的熱愛，
將他送入牛津大學。

老四
從小是個「搗蛋鬼」, 經常交損友，
但做人「不怕蝕底」, 讓他一生好運。

相比起早前看的 《50個教育法, 我把三個兒子送入了史丹福》,

我覺得這本 <家有四男 > 更好看呢!

作者不單談教育, 還分享家庭/ 事業/ 孩子成長成才的經歷,

把一路上跌跌碰碰的經驗也一一寫出來. 

所以, 我很佩服作者, 沒有一套方式用到老,

方法 A 不可行時就用方法 B, B不行就用 C.......

可知道教養這回事, 很令人身心疲倦呢!

(我教兩個已經差不多斷氣了) 

《50個教育法，我把三個兒子送入了史丹福》

這一個星期, 女兒要溫書準備考試,
我就陪她坐在一旁看這本.
早前書店做減價推廣, 所以買了一本來看看.
之前一直沒買, 就是不喜歡它的標題,
感覺這本書是教家長如何幫孩子考入名牌大學.
但一看之後, 原來不是這回事.

作者的教育理念,
是培養孩子有學習的心, 要活到老學到老.
我都是同一想法.
在文中, 
作者說她的兒子曾經對於 "我" 自己的身份有點迷惘,
所以在教育孩子上,  "自我認同"是很重要的一個環節.
這一點, 令我予塞頓開.

女兒曾有一段時間常常問我,
"為何所有小孩子都要返學讀書?"
"究竟讀書要讀多久? 為何要讀到大學?"
"不返學上網也可以學習到"
" 一定要讀好多書才可以工作?"
"畫公仔也可以出書, 繪本都沒有文字啦"

對於她這些的問題, 我有時聽了很生氣,
還責備她說: 可不可以不要想花時間想這些?
我問我老媽: 當年我有沒有問過你這些問題?
我老媽答: 沒有啊, 叫你讀書你就去讀書, 尤如一個蕃薯.
係, 老媽說得沒錯, 小時候的我尤如一個蕃薯不懂思考.

我再反思女兒的問題, 其實她又說到沒錯,
在現今互聯網發達的年代, 
很多生字她是在網上的兒歌或卡通片裡看過聽過.
很多知識時在上課前已經學會了.
而繒本, 又的確沒有太多文字,
女兒的原意是 "不一定要讀很多書才可以出書".

作者唯有不斷引導孩子去想,
即使簡單如廚師這份職業,
也要懂寫字, 亦要表達能力高,
否則如何寫出材料的份量, 如何教身邊的助廚去烹調. 
縱使去玩結他,
也要學習看音樂諳, 
"學習" 是一個過程, 也是一種樂趣.
很多小孩, 就是未想通這一點.

其實, 作者 (陳美齡) 不是名星那麼簡單.
她在 1972年在日本歌壇出道.
在上智大學國際部, 加拿大多倫多大學社會兒童心理學畢業.
1985年結婚, 翌年誕下大兒子.
1989年到美國 史丹福大學修讀教育博士
同年, 誕下第二名兒子.
1994年取得教育學 PHD 學位.
1996 年誕下第三名兒子

能夠一邊湊小孩, 一邊讀書又寫論文, 簡直能人所不能.

上班族媽媽教出好孩子

我在圖書館看見這本書，立即笑了出來。

這本書完全是為我而寫呢 （哈哈！！！）

上班族媽媽又要返工又要湊孩子，

日日的生活都是蠟燭兩頭燒。

這本書是由日本知名親子教養作家松永暢史寫的。

日本不流行請菲印傭這回事，

日本媽媽會在上班前把孩子放在托兒所，

然後下班立即趕去接孩子回家，煮晚飯，

做家務，同孩子洗澡，檢查家課溫書，哄小孩上床⋯⋯

跟日本媽媽相比，香港的媽媽已經好幸運了。

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《內容簡介》

「家庭主婦」的特徵，

就是永遠有一大堆忙不完的事情。

「職業婦女」的特徵，

就是回到家後永遠都對孩子碎碎念。

這是一本家庭主婦要看的教養書，

更是職業婦女必備的教戰手冊！

因為身為媽媽的女性們，每天都像是在打仗，很辛苦；

所以該如何有效在有限的時間內安排自己與孩子的情緒、

家事、作業…等則必須利用此書松永暢史所傳授的方法，

即可一一排解。

親愛的媽媽們，其實只要轉換一下用正面的語氣、

心情，與孩子一起做家事、一起洗澡、

一起訂正作業等就能讓彼此關係拉近。

請立刻跟著本書的具體建議，馬上開始實行吧！

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＜資料來源： 博客來＞

自律神經音樂療法

我被這本書名 《自律神經音樂療法》吸引住了。

我承認，我有神經病 (哈哈！）

所以我好想試下這本書所提議的音樂治療法。

最正是這本書附送了特別設計的音樂碟，

可以在臨睡前一邊聽一邊 relax。

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〈內容簡介〉

現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、

疏於與人交流的種種因素下，

容易導致自律神經失調，究竟什麼是自律神經呢？

自律神經是掌控心臟、腸、胃、血管等 

器官的重要神經統。

自律神經正常時，「交感神經」與「副交感神經」

（對各器官而言，交感神經好比汽車的油門，

副交感神經則如同煞車），

就像拔河似地掌控著 內臟器官。

兩者維持在高度穩定狀態下，白天交感神經稍微高一點，

夜晚副交感神經略微佔優勢就是最理想的狀況。

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資料來源： 博客來

77 heartbreaks

忽然才想起，之前朋友輪住看的 “原諒他 77 次"，

已經傳到我手了。

我放入書櫃，完全忘了這回事。

今天，我要開始看⋯⋯



身邊有朋友在感情上遇到問題，

不是簡單的粗心大意／不知情識趣的情侶小問題，

是已經去到人生夜叉點的路口上。

冰封三呎非一日之寒，

不是三言兩語的安慰說話就可解決到。




我老實地跟友說,

                           “我知說甚麼不要想太多，忘記吧之類的說話，

心痛的感覺依然存在，

唯一的解決方法就是等時間過⋯⋯

做自己喜歡的事，專心工作，等待時間流逝，

終有一天會好起來⋯⋯

不要比較身邊的朋友，亦不要再回想當年的因由，

感情世界裡根本沒有公平可言！

有人可以冷手執個熱煎堆； 

你教好的男人亦可以整個轉手送給別人⋯⋯

你當今次是上天給你的考驗，

天父一定會安排更好的給你！"

我知，我說得好行貨，

但這是真的，時間一過，自然會好起來，

然後有一天，自己回想起那段日子也會回眸一笑⋯⋯

（友，我會陪你等待這一天的來臨呢）

培養孩子的寫作能力

我真的講得出做得到，

這本書是我今年看的第三本書 （要繼續努力！）

“培養孩子的寫作能力"，

一看標題，就知道我是完全為了女兒而看。

殷殷在作文方面一直好弱，

看完這本書之後，我終於明白原因在那裡。

也許這就是香港小孩的通病，

生字學會了一大堆，

但是不懂利用文字來表達情感及內心的世界。

如果你們的小孩也是不喜歡作文這個科目，

那就一定要看這本書了。

後記：

與其說女兒，其實我小時也是不喜歡作文。

讀小學的時候，作文更是被老師改得一塌糊塗。

直到讀預科，我才開始掌握到作文的巧妙。

後來作文更是我在語文科中考得最好成績的一科。

所以，我希望女兒可以早一點明白作文的樂趣。

這是一科不用溫書，卻可以輕鬆取得高分的科目呢。

日本人，搞不懂你ㄋㄟ！

最近看了這本 《日本人，搞不懂你ㄋㄟ！》

這是我昨上星期六同女兒去圖書館借回來的.

日本, 是一個令人百去不厭的地方,

但他們的生活文化, 總是令人不能理解.

例如放工後一定要去飲啤酒,

天寒地凍也要喝冰水,

日本女生好似不怕冷的, 穿迷你短裙可以不穿絲襪……

所以我一見到這本書,

立即要借回家看, 了解一下日本的有趣文化.

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<內容簡介>

超愛生食的日本人、色瞇瞇的日本人、

進女廁像是走秀的日本人、

喜歡虐待自己的日本人，

直到現在，我還是搞不懂的日本人…

一位在日本東京自助旅行，

後來演變為半工半讀的台灣女孩 miho，

在網路上分享她眼中所見的日本，

特別是日本與台灣之間的微妙差異，

但絕非高下優劣的評斷，

而是源自於生活文化的獨特體驗，

這系列文章引起網友迴響，並且深深感興趣。

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<資料來源: 博客來>

日式教養不一樣

最近在圖書館借了這本書回來.

呢本是給我自己看的.

個個星期帶孩子去圖書館, 只是看孩子的書.

從現在開始, 我也要借自己喜歡的書 (拍心口).

講到尾是自己心虛, 還有個半月就到 2017 年,

這一年我看的書少得很可憐呢.

後來才想起, 

自己的圖書證是 N年前申請那款, 早已過時.

我唯有借殷殷那張圖書證一用.

說回這本書, 好值得一看 (我還想買一本自己收藏),

有人定會說: 你個囡都升小二了, 還要看育兒書?

嗯……我想講, 

小孩升上小學, 不會代表我的煩惱少左,

反而是小孩進級了, 難度越高, 挑戰越多.

看這些育兒書, 多多少少會有一點啟法.

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<內容簡介>

日本奶奶、日本爸爸和台灣媽媽，

台日兩國教養方式大不同，到底哪一個比較好？

結婚之前，我在東京的外商廣告公司工作了快十年，

對於日本已有一定程度的了解。

我先生出生在北海道，

大學研究所在京都大學，工作在東京近郊，

接觸過日本各地的風土民情，

因此我一廂情願地相信他的觀念應該很正確，

想法中肯，不會有偏頗。

而我婆婆是大學的經濟和家政老師，

對育兒教養和保健衛生有專業性的見解和醫療級的標準。

在這樣的環境下，嫁給我的日本先生時，

我憧憬著生下像金城武那麼帥的混血兒；

也自信不會有不適應的地方，

但生了寶寶之後，這才面臨到所謂的文化衝擊，

我不斷在掙扎與困惑，

到底哪一國的說法才對？

經過許多事件的衝擊，我發現，

日本爸爸的教養方式讓孩子有禮貌又獨立，

而台灣媽媽讓孩子開朗又有自己的想法，

綜合台日的教養優點，真是最好的方法了!

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<資料來源: 博客來>

一張紙做一本書

今天買了這本書,

我打算在孩子的暑假玩 “一張紙做一本書".

雖然這本書是大人手作書,

但女兒看內裡的圖畫和公仔, 大約都估到一半.

我親自解說一次, 然後由她動手做.

                                                                 <圖片來源: 親子天下>

跟往年一樣,

這個暑假我沒有安排甚麼暑期班給孩子.

尤得他們在家裡剪剪貼貼做手工,

看看圖書, 去公園玩,

做返一般小孩子該做的事好了.

辭職旅行的意義

又踏入考試周,

(係, 女兒的學校是一年四考, 今次是第 3 次期考)

陪女兒溫書, 我就看這本 “辭職旅行的意義".

我相信, 我這一生也做不到這回事,

唯有睇人家的經歷好了.

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<內容簡介>

勇敢踏出舒適圈，

體驗世界另一側的生活，重拾與自己的孤獨對話。

上田莉棋告別人人稱羨的旅遊記者身份，

以西班牙為起點，前進拉丁美洲旅行，

沒有訂下旅行計劃，沒有預設回程時間。

學西語結交世界各地朋友，

做志工幫野生動物重回大自然，

上山下海看盡自然人文奇觀， 

樂天中南美人帶她重拾對生

的熱情。

 一個人旅行，

做最多的不是什麼吃喝玩樂，而是學會當個觀眾，

不單是對別人，也還有和自己對話。

聆聽自己心裡到底想要什麼樣的生活，

和接受那不完美、黑暗面的自己；

從中讓自己進化成更好的人，成為更值得喜歡的自己。

讓我更加坦然面對自己，

尋找自己真正想要的生活方式跟

值。

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<資料來源: 博客來>

媽啊，一下迷路一下爆走

最近, 迷上這本書, 令我看到欲罷不能.

這本書在台灣大熱.

因為迷路是現時全臺灣最知名的小小圖文作家.

當所有人都看見那超乎年齡, 令人豔羨的天分與才華時,

卻鮮少人知道，

迷路其實是個多動症（ADD）合併學習障礙的孩子,

而他的媽媽米米，則是獨立撫養兩個孩子的單親媽媽.

他們的故事不悲情，反而把生活玩成一場精采遊戲！

作者米米不是什麼育兒達人, 更不是教育專家,

但她的教養是孩子最溫柔的指引, 

也是最安定的依靠.

醫生宣判不吃藥就連生活都無法自理的特別孩子,

卻成為全臺灣年紀最小的圖文作家. 

因為身為母親, 她願意停來,

耐心陪伴孩子找到想走的路, 

即使是迷路, 就算爆走, 也沒關係.

旅行在希望與苦難之間

殷殷完成考試, 我終於有時間看我的書.

最近, 就是這本書令我欲罷不能.

這本書的主題, 一看令人心情有點沉重.

但書名下卻寫著,

" 旅行, 不只看見美好.

唯有面對不美好, 才能直正了解這個世界"

就是這一句, 我很想知道, 立即買這本來看.

作者在序言裡解釋說: 

我嘗試將旅行與人世間的苦難連接起來,

旅行所見的不一定都是美好,

因為這世界本來就有很多不美好.

而我相信, 也只有面對不美好的部份,

才能真正了解這世界.

這幾年香港發生了很多社會問題,

我原本相信香港是一塊 “福地",

現在也感到這裡不安慰了.

亦開始感受這世界的不公平和仇恨.

我沉迷看這類書,

就是想知道其他國家的苦難, 地球上某些黑暗的角落.

從前, 我很害怕看這類書, 怕看了心情不好,

也許現在的心態不同了,

看完反而令我覺得原來的香港的處境也不是太壞,

能夠生於安樂甚至富貴, 只是比較 “幸運" 已而.

無論自己 “幸福" 與否,

對其他人多一點同埋心, 對弱勢的人寬容一點,

這個世界的苦難也就沒那麼怕了.

兇手還未睡

已經來到 10 月了,

不單是女兒適應了小一生活,

連我這個媽媽也開始適應小學生活了.

朋友們也很遷就我,

想約我食飯, 一定約在星期五晚上.

因那天我不用趕回家看功課簽手冊溫默書.

而出街食 tea女人聚會等等, 在孩子測試考試後才可進行.

雖然看似好忙,

但其實我已經比起沒有孩子的朋友容易約好多了.

陪女兒溫書的時候,

我也終於的起心肝看手上未開封的書.

終於看了這本, 是好友海倫借給我呢.

陪女兒溫書的時候,

沒開電視, 也不敢看手機.

我也好想開 ipad 去煲劇,

(朋友們推介了幾套好睇的韓劇, 好想看喔)

但有聲有畫面, 會令女兒分心.

所以, 既然要女兒專心地溫書,

我自己也要身體力行,

靜靜地翻開書本閱讀好了.