自律神經音樂療法

我被這本書名 《自律神經音樂療法》吸引住了。

我承認，我有神經病 (哈哈！）

所以我好想試下這本書所提議的音樂治療法。

最正是這本書附送了特別設計的音樂碟，

可以在臨睡前一邊聽一邊 relax。

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〈內容簡介〉

現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、

疏於與人交流的種種因素下，

容易導致自律神經失調，究竟什麼是自律神經呢？

自律神經是掌控心臟、腸、胃、血管等 

器官的重要神經統。

自律神經正常時，「交感神經」與「副交感神經」

（對各器官而言，交感神經好比汽車的油門，

副交感神經則如同煞車），

就像拔河似地掌控著 內臟器官。

兩者維持在高度穩定狀態下，白天交感神經稍微高一點，

夜晚副交感神經略微佔優勢就是最理想的狀況。

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資料來源： 博客來